O quão rápido você anda pode ser um sinal de demência

Mas nem todos os sintomas de declínio cognitivo podem ser previstos mais tarde Demência – Apenas 10% a 20% das pessoas com 65 anos de idade com comprometimento cognitivo leve ou MCI desenvolverão demência no próximo ano. Instituto Nacional do Envelhecimento. “Em muitos casos, os sintomas do MCI podem permanecer os mesmos ou melhorar”, diz a empresa.

Agora, em um grande e novo estudo com 17.000 adultos com mais de 65 anos, aqueles que andam cerca de 5% mais devagar ou mais a cada ano são mais propensos a desenvolver demência quando mostram sinais de processamento mental lento. O estudo foi Lançado terça-feira Na Revista Aberta da Rede JAMA.

Os ‘duplos negadores’ estão em maior risco

O novo estudo acompanhou um grupo de americanos com mais de 65 anos e australianos com mais de 70 anos por sete anos. A cada ano, os participantes do estudo foram convidados a fazer testes cognitivos que medem o declínio cognitivo geral, memória, velocidade de processamento e fluência verbal.

Duas vezes por ano, os indivíduos foram convidados a caminhar 3 metros ou cerca de 10 pés. Ambos os resultados foram calculados para determinar o estilo habitual da pessoa.

No final do estudo, os pesquisadores descobriram que as pessoas com maior risco de demência não eram apenas “duplamente reduzidas” ou muito lentas, mas também mostravam alguns sinais de declínio cognitivo, disse o Dr. Joe Varghese, professor de geriatria e neurologia. No Albert Einstein College of Medicine no Bronx, Nova York, Quem não está envolvido no estudo.

“Além disso, as pessoas com déficit duplo correm maior risco de desenvolver demência do que aquelas com marcha ou deficiência cognitiva”, escreveu Varghese em um editorial na revista JAMA na terça-feira.

Apesar dessas descobertas, Varghese escreveu que “a disfunção da marcha não é considerada uma característica clínica precoce em pacientes com doença de Alzheimer”.

Exercício pode ajudar

O hipocampo, que está profundamente enraizado no lobo temporal do cérebro, é um órgão de formato único responsável pelo aprendizado, coordenação de memórias e navegação espacial, como a capacidade de lembrar direções, locais e orientações.

O exercício aeróbico é um tipo de treino que significa “ar” e aumenta a frequência cardíaca e a respiração, mas você não consegue funcionar de forma consistente. Tipos de exercícios aeróbicos incluem caminhada rápida, natação, corrida, ciclismo, dança e kickboxing, bem como todas as máquinas de cardio como esteira, aparelho elíptico, rover ou escalador de escadas em sua academia local.